【住宿優惠卷】泰姬陵度假溫泉飯店 - 艾布杜菲諾胡飯店優惠訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女移民官車站撞見越南人秘密蒐證 助專勤隊逮8非法移工 | 焦點事件 | 社會 | 聯合新聞網
繼日前查獲14名非法居留外生日送禮推薦超人氣商品籍移工，2018流行產品抗漲移民署台東專勤隊分隊長蕭勝芳今天表示，台東專勤隊再查獲8名越南籍非法移工，破案關鍵網購人氣產品網路人氣產品top10是一名女移民官搭火車時，撞見這批非法移工且秘密蒐證。台東專勤隊表示，專勤隊將追查非法雇主及非省錢王2018熱銷商品法仲介，這8名越籍非法移工則依入出國及移民法規定裁罰新台幣1萬元，再遣送他們回越南，並管制他們不許再來台，遏止不法歪風，維護社會治安及我國勞動秩序。. } }); } 台東專勤隊指出， 日前隊上黃姓女移民官搭乘火車回到台東車站， 下車時發現從其他車廂下來了5、6位越南籍男子，黃女身為移民官，警覺性高，馬上拍了幾張重要相片傳回隊部建立檔案。湊巧隔天台東專勤隊接獲線報，有多名越南籍人士在台東市某大型工地非法工作，經派員蒐證，再逐一比對黃女拍回來的相片，赫然發現部分對象就是在火車站拍到的越南人。蕭勝芳表示，透過多日跟監埋伏，掌握查緝對象的上工作息及行車路線後，經縝密勤務佈署，聯合台東憲兵隊截斷載送車輛脫逃動線，一舉查獲8名越南籍失聯移工及逾期居留外僑。他指出，這些越南籍人士經國人居間媒介，由其中1名通曉中文的失聯移工負責招募，再由我國籍車手載送至各工地非法工作，非法移工休假時也會到台東各地遊玩，才被機警的黃姓女移民官發現行蹤。靠著一名女移民官搭火車時撞見非法移工且秘密蒐證，移民署台東專勤隊分隊成功查獲8名越南籍非法移工。記者羅紹平／翻攝 分享 facebook 靠著一名女移民官搭火車時撞見非法移工且秘密蒐證，移民署台東專勤隊分隊成功查獲8名越南籍非法移工。記者羅紹平／翻攝 分享 facebook
年菜健康選 小心不踩雷
農曆春節的年菜，民眾通常是以喜歡吃的菜色及比較價錢做選擇，市售年菜的特色不外乎是肉多蔬菜少且採用高油烹調，如佛跳牆、滷肉、炸魚、白斬雞等，再加上年節高糖點心、零食的攝取，台北市立聯合醫院中興院區營養科何宜蓁營養師呼籲三高患者在過年的飲食得格外小心，隨著健康意識抬頭，營養均衡和健康也應是大家採買時考慮的重點。
年菜健康選巧搭配：
1.注意食品包裝有無成分來源、固型物重量及食品營養標示。
2.購買通路是否為有品牌及可信度的店家。
3.單買1至2樣菜色如肉類鍋或海鮮鍋，少挑選高油脂、油炸肉類如控肉、豬腳類，自行製備蔬菜料理或添加喜歡的蔬菜至鍋物中，以增加蔬菜攝取。
4.若是套餐式的年菜組合建議拆半保存、分次料理，添加高纖蔬菜或半葷素料理，亦能達到營養均衡，減少因反覆加熱的營養素流失。
北市聯醫中興院區營養科因應過年，設計一地中海飲食為特色的鮭魚頭圍爐火鍋，地中海飲食是可降低失智症及心血管疾病保護的飲食之一，主要特色是以蔬食、全穀雜糧類、豆類為基礎；肉類以富含ω-3脂肪酸的魚類、海鮮為主，減少紅肉類的攝取。富含ω-3脂肪酸的魚種以來自寒帶的深海魚居多，以台灣在地海鮮魚種可選擇鯖魚、石斑魚、秋刀魚及牡蠣等。此鍋特點為鮭魚頭以烤或煎的方式代替以往的炸魚頭，降低湯頭的油膩，亦可避免過多油脂的攝取；減少紅肉類改以豆類豆製品及魚類海鮮代替，可以選擇毛豆仁、豆腐、魚片、牡蠣及蝦類海鮮食材；多色蔬菜攝取，可選擇海帶、菇類、洋蔥、黑木耳、番茄、紅蘿蔔、高麗菜及青花菜、茼蒿等各色蔬菜，可獲得不同的植化素並提升抗氧化能力。
營養師何宜蓁提醒，民眾過年飲食無負擔並掌握少油、少調味、高纖多蔬果的攝取原則，年菜也能吃得美味、飽足又健康。
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