【評價】蓋拉民宿 - 馬拉喀什背包客推薦訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 8 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊 特色酒店預訂費用
- 全套 SPA
- 室外游泳池
- 頂樓天台
- 機場接駁車
- 客房托兒服務
- 公共區域提供咖啡
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 電腦工作站
- 免費當地料理早餐、免費無線上網和免費停車
熱情款待
- 客房內托兒服務 (付費)
- 保母或托兒服務 (付費)
- 可提供相連/連通房型
- 獨立浴室
- 獨立起居區
- 免費盥洗用品
附近景點
- 位於帕爾默拉
- High Atlas (步行 1 分鐘)
- 本優素福清真寺 (4.6 公里/2.9 英里)
- 艾摩拉維圓頂 (4.6 公里/2.9 英里)
- 馬拉喀什博物館 (4.6 公里/2.9 英里)
- 德巴城門 (4.1 公里/2.5 英里)
- 皮革染製廠 (4.3 公里/2.6 英里)
- 攝影之家 (4.5 公里/2.8 英里)
- Palmeraie 博物館 (4.5 公里/2.8 英里)
- 班約瑟夫神學院 (4.6 公里/2.9 英里)
- 舒羅步奧修福噴泉 (4.7 公里/2.9 英里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
3.5小時挑戰「手畫辦報紙」大賽 還由媒體人評審 | 中小學 | 文教 | 聯合新聞網
體驗辦報並由資深媒體工作者直接評審。2019「百旺盃」華語手抄報大賽暨第一屆好讀周報手繪報兩岸聯賽今在新北市私立中華高中登場，共134組、268位學生參賽，以「我為城市代言」為題，3.5小時內手寫、手繪現場「辦報紙」，更由聯合報資深媒體人現場評審，參賽第一名學生的「台北遊報」成熟度令人驚艷。為提升青少年閱讀理解、分析判斷、關注社會議題等，聯合報好讀周報與羊城晚報報業集團合作，舉辦「百旺盃」，台灣除各組選出前三名與佳作外，得獎作品另將送至中國大陸廣州進行兩岸聯賽評選。. } }); } 手繪報內容必須現場手寫、手繪、零剪貼，用3到5篇文章配3到5幅插畫，參賽者從版面、標題及內容著手吸引評審目光，「就像真的在辦報」。且不僅實作，還由聯合報新聞部採訪中心蔡惠萍、編輯中心邱孝竹，及視覺設計中心董谷音3位資深媒體工作者擔任評審委員。比賽分為國小、國中與高中職組，2人一組報名，首屆比賽國小組有8組、國中組有88組、高中職組有38組參賽隊伍報名，還有高職老師帶著學生從台中北上響應。高中職組第一名由格致高中高三學生林依穎及陳貞蓁獲得，她們以「產品團購熱門產品台北遊報」為辦報名稱，更以密室逃脫為主題，將台北一Ｏ一置中，建築則畫上5大旅遊路線，整體呈現吸睛。她們表示，最困難、最耗時的2018流行商品團購人氣商品是前期「要怎麼呈現」的策畫，寫內容比較簡單。國中組第一名由福和國中學生楊佳偉及林元駿獲得，她們則表示，寫內容花費最多時間，過程中學到用字更精簡，也更加優美好讀。受邀頒獎的新北市教育局長張明文表示，今年8月108新課綱就要上路，注重素質養成，學生要有綜合能力，不只是應付考試，好讀周報素材豐富，學習不限於課本。聯合報教育事業部總經理潘素滿表示，好讀今年創刊10周年，除報導國際時事，因應新課綱重視學生素養力跟跨領域閱讀力的養成，好讀每周提供「閱讀學習單」供老師下載使用，鼓勵學生反思新聞、發表看法，平常就累積寫作素材。新加坡金鷹集團亞太森博紙業總經理洪慶隆表示，集團每年種1.5個新加坡大小的樹林，「用紙筆寫出的情感更動人」。2019「百旺盃」華語手抄報大賽暨第一屆好讀周報手繪報兩岸聯賽由聯合報系、聯合報教育事業部、好讀周報、羊城晚報報業集團主辦、新北市私立中華高推薦產品送禮推薦中、新北市中小學家長協會協辦、亞太森博（廣東）紙業有限公司戰略合作、PaperOne百旺複印紙冠名支持，VIPKID在線少兒英語支持刷卡購物優惠辦理。可在好讀周報臉書粉絲團「東寫西讀」欣賞手繪報得獎作品，下載閱讀學習單。2019「百旺盃」華語手抄報大賽暨第一屆好讀周報手繪報兩岸聯賽，今在新北市私立中華高中登場，今年共134組、268位學生參賽。記者魏翊庭／攝影 分享 facebook 2019「百旺盃」華語手抄報大賽暨第一屆好讀周報手繪報兩岸聯賽今在新北市私立中華高中登場，由新北市教育局長張明文（左二）、贊助商PaperOne台灣區代理商宇強國際有限公司董事長佘瑞庭（右一）等人為第一名頒獎。記者魏翊庭／攝影 分享 facebook 2019「百旺盃」華語手抄報大賽暨第一屆好讀周報手繪報兩岸聯賽，今在新北市私立中華高中登場，今年共134組、268位學生參賽，高中職組第一名由格致高中學生林依穎（右）及陳貞蓁（左）獲得，作品吸睛清楚。記者魏翊庭／攝影 分享 facebook
大腸癌發生率連2年下降 多做「這件事」死亡風險最多少3成
▲運動、飲食、篩檢三管齊下，才能預防大腸癌發生。（示意照/翻攝自網路）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
國人十大癌症以大腸癌發生人數最多，好消息是，國健署統計資料顯示，大腸癌標準化發生率自103年起已連續2年下降，比較105年與104年數據，男性每十萬人減少2.8人，女性則減少0.8人，國健署更進一步分析發現，其中影響最關鍵的因素就是有沒有接受大腸癌篩檢，兩者死於大腸癌的風險，差很大。
國健署癌症防治組組長吳建遠指出，大腸癌的發生人數，從民國95年開始攀升，一路從每十萬人有37.4人攀升至105年的每十萬人有41.3人，每年約1.5萬人罹患大腸癌，此期間發生人數都盤踞10大癌症之首。
所幸，國內自99年全面推動大腸癌篩檢以來，在早期發現癌前病變及初期癌症，並給予早期治療之下，大腸癌標準化發生率已連續2年下降。
國健署進一步資料分析發現，有接受篩檢跟沒接受篩檢的民眾，兩者死於大腸癌的風險大不同，結果顯示，若篩檢率為21.4%，定期複篩率為30%時，即可降低10%的死亡風險；若篩檢率達40%，在同樣的複篩率下，可降低23%的死亡率；若篩檢率提高到60%，則可降低36%的死亡率。
大腸癌快速攀升的主要原因，與國人愛吃燒烤與紅肉、缺乏運動、肥胖有關，國健署署長王英偉強調，過年期間，年菜最好多用當季新鮮食材，增加蔬菜水果量，減少加工肉品及紅肉的攝取，並改以汆燙水煮取代油炸、油煎、油炒、油酥、糖醋、蜜汁、茄汁等不健康又高熱量的烹調方式，少油、少鹽、少糖才健康。
國健署也提供顧腸3撇步：
撇步1、健康飲食：以魚肉、瘦鷄肉等來取代香腸、臘肉、培根等加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工），並減少紅肉（豬、羊、牛）等肉類攝取；菜餚多放菜蔬，以汆燙取代高溫油炸、燒烤，讓腸道無負擔。
撇步2、規律運動：9天連假中可與親朋好友外出走春，或就近利用社區的公園、健走步道、自行車道，規律運動除了可以促進腸道蠕動及排便外，還可減少致癌物停留在腸道的時間。
撇步3、定期篩檢：過年期間闔家團聚聊天，可互相提醒50至74歲的家人善用政府補助兩年一次的大腸癌篩檢服務，讓篩檢成為一種習慣。
照片來源：翻攝自網路
【匯流筆陣】
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